暖かくなってきましたね。キラキラ輝く季節です。
冬の間、暗い我家を飾ってくれていた冬の花々も、もうすぐ夏の花に植え替えの時期です。
冬のお花達とのお別れ、少し寂しいのですが、この花々の種はキチンと取ってありますので、来年またきれいな花を咲かせてくれるでしょう。 １ヶ月前のある日、心地よい春風に誘われて春のスカートを着てみると「ムッ！キツイ！！」見事にボタンが飛びました。あわてて体重計に乗ってみると、今まで示したことのない数字が表示されています！！（除く妊婦時）。そこで"健康的に無理せず痩せる！心と体のダイエット"挑戦してみました。

☆　お弁当　☆

毎日お昼からハンバーグ、カレー、中華弁当と高カロリーなものばかり「体育会系の高校生のお昼ご飯？」と言うような食事です。デスクワークの住吉にとって、これでは太らないはずがありません。
そこで、お弁当を作ることにしました。
おかずは昨晩の夕飯の残り、お財布にも、体にも優しいです。
☆　フラフープ　☆

巷では、腰ふりダンスのダイエットが人気の様ですね。
くびれたウエスト！憧れです～。
腰を振るといえば、"フラフープ"、これならリーズナブルで手軽です。
早速、近くの玩具屋さんで購入し回してみましたが、これがなかなか回りません、フラフープを回すよりも、腰から落ちたフラフープを拾う方に体力を使っています。
無駄に腰を振るだけではダメなようです（そんな私の姿を見て家族は大爆笑をしています）。
☆　ファイティングバック　☆

我が家の愚息が「強くなりたい」と、言って買ってきたファイティングバック。
我が家は何故か玄関に置いてあります。
お決まりの様に我が家の玄関を通る時は、お客様も住人も皆一発かましています。
あらためて、キックにパンチをやってみるとなかなか効きます。次の日見事に筋肉痛です。
心なしか、ストレスも発散するような気がします。
☆　お酒　☆

酒は百薬の長！
お酒が大好きな住吉は、これだけは、いくら太ってもやめられません。
果実酒やサワーをやめて、乾杯のビールの後は焼酎のお湯割りを嗜むことにしました。
冷え症の住吉は心も体もポカポカ。
なかなか好感触です。
☆　笑う　☆

笑う門には福来たる♪とにかく笑う事は、心と体の健康にとても大切だと思います。
笑い上戸の住吉は友達と話しては笑って、家族でお笑いのＴＶ、ＤＶＤを見ては大笑いをしています。
お腹を抱えて笑うと、腹筋が痛くなることありませんか？
立派に心と体のダイエットです。
笑いは心と体の悪しき物を取り除いてくれます。
大いに笑って、楽しく健康に過ごしましょう。 ところで・・・最後に、気になる体重は・・・3.5弱ｋｇ減りました。 東京slow styleスタッフ　住吉